Ako si správne čistiť zuby?
Zdravie

Ako si správne čistiť zuby?

Už veľakrát Vás zamrzela návšteva zubára, ktorý Vám skoro zakaždým vŕtal, trhal zuby, či inak spôsoboval bolesť. Teraz Vám predvedieme, ako si správne čistiť zuby, aby ste už viacej nemuseli trpieť.  Dúfam, že sa Vám to podarí. Držím palce!

1. Faktor – Kvalitná zubná pasta

Ako si správne čistiť zuby?Na trhu je obrovské množstvo zubných pást, pri výbere by ste sa mali držať niekoľkých zásad a to:
A) Nekupovať zubné pasty od pochybných zdrojov, predovšetkým z Číny a Indie.
B) Nekupovať zubné pasty s bieliacim účinkom.
C) Mali by ste sledovať či danú zubnú pastu predávajú aj lekárne, ak áno je to dobrý signál.

2. Faktor – Kvalitná zubná kefka

Tak ako je to aj s pastami, je to aj so zubnými kefkami, je ich veľké množstvo no mali by ste hlavne sledovať toto:
A) Nekupovať zubné kefky z tržníc a pod.
B) Kupovať iba mäkké kefky, nedráždia toľko a svoju prácu si urobia rovnako kvalitne.
C) Je lepšie investovať do zubnej kefky z lekárne
D) To, že kefka nevyzerá super cool, neznamená, že nieje kvalitná!
E) Elektrické zubné kefky kupovať iba od špičkových výrobcov, nákup na tržnici prípadne z iných pochybných  zdrojov sú pri najlepšom vyhodené peniaze, v horšom prípade môžu poškodiť vaše zuby.

3. Faktor – Spôsob čistenia zubov

Pravdepodobne najdôležitejším faktorom pri čistení zubov je spôsob ich čistenia, môžete mať totiž kvalitnú pastu aj kefku, ale ak si zle čistíte zuby nič vám to nepomôže.
A) Zuby si čistíme z vonkajšej i vnútornej strany, pri stoličkách aj vertikálne!
B) Zuby čistíme stieravým spôsobom

C) Po vyčistení zubov ako celku, skontrolujeme, či sa na našich zuboch ešte nenachádza povlak, ak áno vyčistíme daný zub ešte raz samostatne.
D) Po vyčistení zubov kefkou, použijeme zubnú niť! Pri zuboch veľmi blízko seba používame niť bez vosku!

E) Jemne vyčistíme jazyk, špeciálnou na to určenou stierkou
F) Použijeme ústnu vodu, opäť od kvalitného výrobcu.

A zubára budeme navštevovať iba pri preventívnych vyšetreniach ;-)